沒在找藉口!邊逛街真的能邊運動!

熱門相關文章

購物季來了的時候還真令人苦惱,每天都在到底該去運動健身還是去Shopping放縱自己?現在好消息來了!妳不用在這兩個選項中思索,想著要放棄哪一個!也不用為自己明天再運動想藉口,現在五個方法獻上,告訴妳如何雙管齊下,讓逛街也成為一個運動!

方法一:拿起購物籃,別再用推車!

可別小看這個方法,它可是能達到跟負重運動一樣的效果!但若妳非得要使用推車的話,可以選擇放一件重物在裡頭,如此以來,在推車的時候妳就可以使用到核心肌群囉。

Advertisement - Continue Reading Below

方法二:避開讓屁股變大的可能!

當店員去倉庫幫妳拿SIZE時,別坐在那枯等,走一走逛一逛,別讓屁股有機會變大。

方法三:拿著妳的外套!

帶著妳的外套去逛街比把它留在車上有用多了!雖然說有個東西在手上真的很麻煩,但這比留在車上、甚至比穿在身上都好多了。尤其當「邊逛街邊運動」是妳的首要目標時,這個不便反而變成了優點。

熱門相關文章

方法四:幫朋友提購物袋

這聽起來很貼心吧?不知道妳小詭計的朋友,還以為妳變了呢!事實上,在健身房的時候,只要能多些重量都會有加乘的效果。所以囉!逛街也是同樣的道理,妳提越多越能燃燒妳的卡路里!

方法五:穿上妳最具重量的鞋

隨著時間的增長,腳步真是越逛越沉重,每一步都好像要舉起幾十斤重般的困難。就跟加了踝部加重袋的效果一樣,只能說逛街的同時,妳完全不必擔心瘦不了身(但要確保這樣的穿法是舒服的)

From: Cosmopolitan US

分享留言

More from COSMOPOLITAN Taiwan 柯夢波丹:
Angels平常都會追蹤那些IG帳號呢?時時關注各大部落客、潮人IG的COSMO Angel這次決定要向各位分享小小潮人,她們對於服裝風格、衣服的詮釋方式,可是一點都不輸成年人啊!相信我,看完這些她們的照片,妳一定會跪著按下追蹤♥
時尚新聞
分享
Instagram忍不住追蹤的小小潮人特輯 神級穿搭技巧讓妳瞬間被萌倒
COSMO Angel為人講話誠實,真心話就是:他們真的比誰都會穿
時尚新聞
分享
甜美女神喬喬曾之喬揭露挑泳衣秘訣 「露出妳最有自信的部位」自在是最美的加冕
不要再嫌自己腿太粗或手臂粗,哪裡漂亮就露哪裏,開心自在最重要~
時尚新聞
分享
魔法師現身!卡地亞頂級珠寶展4月17日隆重登場
卡地亞一年一度最重要的頂級珠寶展終於揭開序幕,為期7天的展覽將展出價值超過120億台幣的作品!
時尚新聞
分享
房思瑜、名媛夏黃廉盈等潮人示範清爽夏日飾品搭配術 多層次混搭晉升閨蜜眼中時尚達人
晉升時尚潮人必學的飾品穿搭密技!
時尚新聞
分享
陽光好閨蜜鬼鬼、小蠻的不穿高跟鞋私服搭配術 自稱滿滿正能量直逼夯模Gigi Hadid
鬼鬼、小蠻兩個人的身材,好得不像話♥
時尚新聞
分享
chuu韓國當家模特兒穿搭顯瘦TIPS公開 加碼韓妞3招拍照小心機秒瘦5公斤
跟著她們擺,連修圖都不用了!
時尚新聞
分享
Tiffany時尚派對星光雲集 百變天后鄭秀文、張軒睿、吳心緹站台示範飾品混搭風
飾品就是要混搭才好看♥
時尚新聞
分享
艾瑪華森新IG帶領時尚圈吹環保風 日系精品推實用美包化身女性職場最時尚配件
誰說環保不能兼具時尚!
時尚新聞
分享
國外一推出就秒殺的Logo Tee 率性簡單讓人一秒穿上竟捨不得脫下
簡單又百搭,妳怎能不買?
時尚新聞
分享
吹不熄的《美女與野獸》小物風潮 唯美浪漫經典橋段化身最夢幻周邊
已被手鍊、手機殼燒到進心坎裡