購物季來了的時候還真令人苦惱，每天都在到底該去運動健身還是去Shopping放縱自己？現在好消息來了！妳不用在這兩個選項中思索，想著要放棄哪一個！也不用為自己明天再運動想藉口，現在五個方法獻上，告訴妳如何雙管齊下，讓逛街也成為一個運動！
方法一：拿起購物籃，別再用推車！
可別小看這個方法，它可是能達到跟負重運動一樣的效果！但若妳非得要使用推車的話，可以選擇放一件重物在裡頭，如此以來，在推車的時候妳就可以使用到核心肌群囉。
方法二：避開讓屁股變大的可能！
當店員去倉庫幫妳拿SIZE時，別坐在那枯等，走一走逛一逛，別讓屁股有機會變大。
方法三：拿著妳的外套！
帶著妳的外套去逛街比把它留在車上有用多了！雖然說有個東西在手上真的很麻煩，但這比留在車上、甚至比穿在身上都好多了。尤其當「邊逛街邊運動」是妳的首要目標時，這個不便反而變成了優點。
方法四：幫朋友提購物袋
這聽起來很貼心吧？不知道妳小詭計的朋友，還以為妳變了呢！事實上，在健身房的時候，只要能多些重量都會有加乘的效果。所以囉！逛街也是同樣的道理，妳提越多越能燃燒妳的卡路里！
方法五：穿上妳最具重量的鞋
隨著時間的增長，腳步真是越逛越沉重，每一步都好像要舉起幾十斤重般的困難。就跟加了踝部加重袋的效果一樣，只能說逛街的同時，妳完全不必擔心瘦不了身（但要確保這樣的穿法是舒服的）
From: Cosmopolitan US
