沒在找藉口!邊逛街真的能邊運動!

熱門相關文章

購物季來了的時候還真令人苦惱,每天都在到底該去運動健身還是去Shopping放縱自己?現在好消息來了!妳不用在這兩個選項中思索,想著要放棄哪一個!也不用為自己明天再運動想藉口,現在五個方法獻上,告訴妳如何雙管齊下,讓逛街也成為一個運動!

方法一:拿起購物籃,別再用推車!

可別小看這個方法,它可是能達到跟負重運動一樣的效果!但若妳非得要使用推車的話,可以選擇放一件重物在裡頭,如此以來,在推車的時候妳就可以使用到核心肌群囉。

Advertisement - Continue Reading Below

方法二:避開讓屁股變大的可能!

當店員去倉庫幫妳拿SIZE時,別坐在那枯等,走一走逛一逛,別讓屁股有機會變大。

方法三:拿著妳的外套!

帶著妳的外套去逛街比把它留在車上有用多了!雖然說有個東西在手上真的很麻煩,但這比留在車上、甚至比穿在身上都好多了。尤其當「邊逛街邊運動」是妳的首要目標時,這個不便反而變成了優點。

熱門相關文章

方法四:幫朋友提購物袋

這聽起來很貼心吧?不知道妳小詭計的朋友,還以為妳變了呢!事實上,在健身房的時候,只要能多些重量都會有加乘的效果。所以囉!逛街也是同樣的道理,妳提越多越能燃燒妳的卡路里!

方法五:穿上妳最具重量的鞋

隨著時間的增長,腳步真是越逛越沉重,每一步都好像要舉起幾十斤重般的困難。就跟加了踝部加重袋的效果一樣,只能說逛街的同時,妳完全不必擔心瘦不了身(但要確保這樣的穿法是舒服的)

From: Cosmopolitan US

分享留言

More from COSMOPOLITAN Taiwan 柯夢波丹:
英國王妃Kate Middleton貴為全球最有時尚影響力的女性,她的高貴打扮總是成為大眾的模仿對象。在英國傳統禮儀中,帽子佔有重要角色和地位,而Kate Middleton也會在重要場合以設計獨特的帽子作搭配。別小看這頂小小的帽子,當中其實大有學問!COSMO Angel現在就來拆解有關Kate Middleton頭頂的秘密。
時尚新聞
分享
拆解英國凱特王妃Kate Middleton頭頂的秘密 美豔的頭飾搭配蘊含著深厚學問
每一款頭飾真的都美得冒泡
擁有令人稱羨的大胸部,除了視覺上的驕傲以外,其實生活上有許多困擾,卻有許多苦說不出,現在就來看大胸女孩穿比基尼時的8個煩惱。
時尚新聞
分享
大胸女孩穿比基尼的8個煩惱 不停喬胸當心側乳變肥肉
這就是所謂的,幸福的煩惱嗎?
今年時尚圈發生了不少事,原本應該和政治不相關的伸展台,也沾染上了濃濃的政治色彩。COSMO Angel盤點26個2017的潮流趨勢,其中包括了時尚圈大大小小的人事物,像是設計師們爭先搶用的模特兒、備受矚目的星二代晉升時尚寵兒,又或是貝蕾帽和羽絨外套的逆襲,整理成A到Z,好記又好讀!
時尚新聞
分享
從A到Z盤點2017潮流趨勢 標語單品與政治味瀰漫時尚圈
請問有ㄅ到ㄦ的潮流趨勢嗎?(有夠鬧)
時尚新聞
分享
新生代混血女星寇特妮伊頓Courtney Eaton慵懶詮釋卡地亞美洲豹腕錶 用時間定義重新妳的性感姿態
就像我們會用錶來評斷一個男人有沒有品味一樣,男人們也是會觀察女人選擇配戴什麼樣的錶
時尚新聞
分享
【坎城影展】細數坎城最驚人紅毯造型 2017大陸網紅奇裝異服成另類吸睛嬌點
越看越覺得心情好喔~
時尚新聞
分享
關於Met Gala一定要知道的6件事 華麗主題紅毯爭豔締造時尚經典
又開始期待Met Gala會給人什麼樣的驚喜了♥
Angels平常都會追蹤那些IG帳號呢?時時關注各大部落客、潮人IG的COSMO Angel這次決定要向各位分享小小潮人,她們對於服裝風格、衣服的詮釋方式,可是一點都不輸成年人啊!相信我,看完這些她們的照片,妳一定會跪著按下追蹤♥
時尚新聞
分享
Instagram忍不住追蹤的小小潮人特輯 神級穿搭技巧讓妳瞬間被萌倒
COSMO Angel為人講話誠實,真心話就是:他們真的比誰都會穿
時尚新聞
分享
甜美女神喬喬曾之喬揭露挑泳衣秘訣 「露出妳最有自信的部位」自在是最美的加冕
不要再嫌自己腿太粗或手臂粗,哪裡漂亮就露哪裏,開心自在最重要~
時尚新聞
分享
魔法師現身!卡地亞頂級珠寶展4月17日隆重登場
卡地亞一年一度最重要的頂級珠寶展終於揭開序幕,為期7天的展覽將展出價值超過120億台幣的作品!
時尚新聞
分享
房思瑜、名媛夏黃廉盈等潮人示範清爽夏日飾品搭配術 多層次混搭晉升閨蜜眼中時尚達人
晉升時尚潮人必學的飾品穿搭密技!