沒在找藉口!邊逛街真的能邊運動!

熱門相關文章

購物季來了的時候還真令人苦惱,每天都在到底該去運動健身還是去Shopping放縱自己?現在好消息來了!妳不用在這兩個選項中思索,想著要放棄哪一個!也不用為自己明天再運動想藉口,現在五個方法獻上,告訴妳如何雙管齊下,讓逛街也成為一個運動!

方法一:拿起購物籃,別再用推車!

可別小看這個方法,它可是能達到跟負重運動一樣的效果!但若妳非得要使用推車的話,可以選擇放一件重物在裡頭,如此以來,在推車的時候妳就可以使用到核心肌群囉。

Advertisement - Continue Reading Below

方法二:避開讓屁股變大的可能!

當店員去倉庫幫妳拿SIZE時,別坐在那枯等,走一走逛一逛,別讓屁股有機會變大。

方法三:拿著妳的外套!

帶著妳的外套去逛街比把它留在車上有用多了!雖然說有個東西在手上真的很麻煩,但這比留在車上、甚至比穿在身上都好多了。尤其當「邊逛街邊運動」是妳的首要目標時,這個不便反而變成了優點。

熱門相關文章

方法四:幫朋友提購物袋

這聽起來很貼心吧?不知道妳小詭計的朋友,還以為妳變了呢!事實上,在健身房的時候,只要能多些重量都會有加乘的效果。所以囉!逛街也是同樣的道理,妳提越多越能燃燒妳的卡路里!

方法五:穿上妳最具重量的鞋

隨著時間的增長,腳步真是越逛越沉重,每一步都好像要舉起幾十斤重般的困難。就跟加了踝部加重袋的效果一樣,只能說逛街的同時,妳完全不必擔心瘦不了身(但要確保這樣的穿法是舒服的)

From: Cosmopolitan US

分享留言

Read Next:
時尚新聞
分享
肯尼搭上同志話題大轉性 時尚品牌3度聯名讓芭比徹底失戀
芭比x Moschino 就是最強組合無誤!
時尚新聞
分享
潤娥、李鍾碩、韓孝周現身力挺 首爾Burberry最大旗艦店聖誕特別活動星光熠熠
另外還有Burberry專業客製化服務又升級啦!
時尚新聞
分享
性感黑寡婦Gigi Hadid對決浴火鳳凰Kendall Jenner 2016維多利亞秘密大秀T台亮點熱搜
在期待12/5在電視播出完整剪輯版之餘,讓我們先來細數今年伸展台上的9大亮點!
時尚新聞
分享
彩妝女王凱莉詹娜直攻時尚圈 個人品牌倒數開放6大最受矚目必買單品
歐美女孩們全都向凱莉女王看齊,妳還在等什麼?
時尚新聞
分享
秋冬潮流必備鞋款全新黯黑色系Adidas NMD 未來感設計大吸潮男潮女目光
快拉男友一起買一雙!
時尚新聞
分享
COSMO時尚聖誕限量單品熱搜推薦 一解男友送禮煩惱
請直接截圖傳給男友,解救他的煩惱吧~
時尚新聞
分享
空靈仙女歐陽娜娜秋冬私服穿搭示範 簡約毛絨X質感包款達成美式俏皮感
COSMO Angel特地為大家不藏私解析擁有高衣Q的空靈系少女歐陽娜娜私服穿搭,完勝度100分!
時尚新聞
分享
回顧奧黛麗赫本經典電影學珠寶搭配術 以緞帶鑽鍊展現脫俗氣質
奧黛麗赫本:「優雅是唯一不會褪色的美。」
時尚新聞
分享
COSMO金馬獎紅毯致勝女星大預測 盤點范冰冰、許瑋甯歷年紅毯發光moment
女明星們的紅毯進場moment絕對是個不容錯過的橋段!
時尚新聞
分享
天王王力宏4個全方位好男人生活哲學 利用錶款搭出最迷人男人味
王力宏除了大談對男人最具有象徵性的錶款之外,更分享自己的「天王好男人」生活哲學!