大眾對連靜雯的印象，是台灣戲劇中的一線女星，不論是《天下父母心》中讓人氣到快中風的惡女小三，還是《白鷺鷥的願望》中的讓人心疼傳統好媳婦，她多變、精湛的演技，總是能讓電視機前的觀眾情不自禁的入戲太深，私底下的她感性、熱愛生活，更懂得愛自己。
在一次到菲律賓表演時，連靜雯在Facebook上分享自己穿上桃紅色的比基尼的模樣，白嫩的肌膚配上玲瓏有緻的好身材，說她是總是包緊緊的鄉土劇演員，要COSMO Angel怎能相信？！（真心感謝菲律賓的好天氣，讓大家一飽眼福），能在年過35歲還能有這樣的好身材，連靜雯其實下了一番苦心。
前些陣子，連靜雯在Facebook上興奮的向粉絲宣布，自己成功考取了「瑜珈」師資證照，她說，當初會接觸到瑜珈全是因為有個朋友說：「你在幾歲的時候開始鍛鍊瑜珈，你的身體的狀態就會停留在那個年紀。」
因為這句話讓連靜雯對瑜珈產生了興趣跟動力，然後也因為開始鍛鍊以後，就慢慢地愛上這個運動，在工作這將近十年的歲月裡面，只要有空，瑜珈成了她最好的運動，所以現在更是生活中不可或缺的一個最重要的一個修行兼運動。
所以，連靜雯也大方分享幾個適合長期待在辦公室的Angels的瑜珈動作，一起變漂亮吧！
幻椅式，訓練大腿、臀部肌群
這個姿勢很像是坐在虛擬的椅子上，既可以緊實雙腿肌肉線條，有助於減少腿部多餘脂肪，達到瘦腿的功效，同時鍛鍊大腿肌力，還能雕塑出臀部的窈窕曲線。做的時候注意膝蓋併攏不要超過腳尖 ，縮小腹，停留8～10個呼吸。
單腳曲膝前彎，訓練大腿、臀部肌群
臀部向下蹲至大腿平行於地面，保持後背挺直，胸部儘量平展，雙腳穩立於地面。這個姿勢可以消除腿部水腫，自然雕塑出腿部線條，還能訓練腿部肌耐力，增加下肢體的穩定度。伸展大腿後側肌肉，注意膝蓋盡量伸直，停留8～10個呼吸後換腳。
橋式 ，訓練臀部緊實
同時可以活化髖伸肌群，改善上班族因長期久坐而鬆垮垮的臀部肌肉，讓久坐的ＯＬ也能擁有性感小翹臀。鍛鍊大腿後側和臀部的肌肉，注意兩腳膝蓋盡靠近，臀部抬到最高，停留8～10個呼吸。
弓式，提高臀部微笑線，鍛練背肌
這個動作可以增加脊椎的彈性和靈活度，美化背部及腰部曲線，達到美體功效。注意兩腳小腿盡量向後踢帶起上半身，膝蓋靠攏，停留8～10個呼吸。
駱駝式，可舒緩久坐和低頭族的肩頸痠痛
這個姿勢能伸展背部肌肉，增加脊椎柔軟度，伸展肩部，並拉伸腹肌和胸肌，打開大腿前側和開髖，刺激髖關節淋巴血液循環，活化髖關節！注意胸口要盡量挺高，兩手扶在腳踝保護腰椎，頭自然向後放鬆，停留8～10個呼吸。 是很好的反向動作。
