擁有白皙肌膚、甜美外貌的吳怡霈，從主播轉戰演藝圈不知不覺已過了6年多。她可以為了《全民最大黨》的演出不顧形象搞笑，卻又能在下一秒為雜誌拍攝性感封面，化身男性心目中的性感女神。除了參與綜藝節目演出，她主持功力也是一流，在電視、廣播都有節目。在臉書上擁有廣大人氣的她，常po文與大家互動，每次看到她的美照，COSMO Angel都好好奇她到底是怎麼維持好肌膚、好身材的？今天特別邀請到吳怡霈，請她和我們分享自己的養生之道！
想要擁有好肌膚，低油少鹽的健康飲食絕對是關鍵之一。吳怡霈告訴COSMO Angel，自己其實不太吃炸物和精製甜食，正餐以外，也不吃零食。國外研究顯示，人類對「糖」的上癮度和香煙是有得比的！此外，高升糖指數的精緻甜食很容易讓體內的胰島素濃度上升，誘發青春痘。
如果有在發摟吳怡霈IG的Angels就知道，她常在上面分享自己烹調的日式輕食。許多人都對做菜有興趣，卻對烹調過程中產生的油煙怯步。吳怡霈說日式料理的烹調本來就有許多川燙、燉煮，完全適合想要漂漂亮亮做菜、不受油煙干擾的女生。日式料理的調味也比較輕，健康又能吃出食物原味。想要學做料理，不一定要花錢去教室，吳怡霈常從IG日本媽媽們的帳號得出靈感，或是從料理書中開始練習實作。
「喝水」的重要性，COSMO Angel應該不用再強調了吧？（還不把手上的含糖飲料丟掉～）吳怡霈說自己以前也不喜歡喝水，雖然沒有喝含糖飲料的習慣，但是常喝茶或是果汁。接觸過許多健康資訊後，發現不喝水，身體不但會出問題，肌膚也會沒有光澤，現在一天至少都會喝2000cc的水。吳怡霈在家也會使用氣泡水機，讓沒味道的白開水有點口感比較好入口，還能增加腸胃蠕動。
在好萊塢蔚為風行的果汁排毒，吳怡霈也親身嘗試過幾次。在連續幾天中，只喝冷壓果汁做輕微的斷食，讓腸胃得到休息。雖然果汁排毒能密集攝取到蔬果中的營養，吳怡霈說這樣的斷食法不一定適合每個人，不如搭配一些輕食或多吃蔬菜，一般人對於只喝果汁可能無法負荷。體質偏寒的她，也只在夏天喝果汁，冬天早上則以滴雞精，或是自熬的雞湯，開啟健康的一天。
當兩人交往久了之後，感情常常就會淡掉，明明還沒結婚就過著老夫老妻，如同白開水的生活。而吳怡霈是怎麼在戀愛中與男友保持熱度的呢？她告訴COSMO Angel訣竅就在於「保持新鮮感」，不要讓做每件事情都變成一種routine（例行公事）。即使交往久了，也不要一到週末就窩在家裡，可以偶爾安排去比較好的餐廳吃飯，而且一定要打扮！有了dress code，吃飯就不會只是一個routine。「打扮」讓彼此特地為對方準備，偶爾穿個高跟鞋、帶個飾品，營造彷彿熱戀期的新鮮感，屢試不爽，是維持戀情熱度的好方法。
因好友的邀請，吳怡霈最近迷上玩滑板。以前有慢跑習慣的她，認為跑步不一定適合每一個人，自己後來膝蓋也不太舒服而比較少跑。滑板的運動量其實意外的大，而且也很有趣。她覺得其實做什麼運動都ok，重點是要找到自己喜歡的，在運動中找到樂趣才能持之以恆。
當初從主播轉型，雖然受到家人反對但後來吳怡霈努力在3年內做出成績，現在在電視、廣播都有相當好的成就。關於未來的目標，吳怡霈笑說自己每次在主持廣播時小哼幾句，就被粉絲拱說要出專輯。未來的事也很難說，說不定能真的當上歌手！
