KK動作小Tips：
注意影片中的動作細節，並盡可能做到一模一樣！
步驟1. 將椅子降到最低
步驟2. 脫掉高跟鞋，確認雙腳牢牢踩地
步驟3. 肘緊貼桌面，慢慢將身體往後推到底
步驟4. 單手緊抓桌 ，從腰部開始扭轉。小聲數8拍，將另一隻手慢慢往上伸直，再慢慢拉回桌面
步驟5. 換邊進行。每一邊各做8下，全程皆需小聲數8拍
步驟6. 每次進行左右邊各8下為一組，一天至多可進行三組
久坐辦公室下背僵硬疼痛的你，趕快跟著Kimiko老師一起伸展吧!
[youtube ]https://www.youtube.com/watch?v=QM_0L6qjm1I&feature=youtu.be[/youtube]
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