高纖食物

《村裡來了個暴走女外科》47歲蔡淑臻太美！幼態牛奶肌、超辣身材..凍齡秘訣揭露

「我知道很多女孩怕胖不敢吃米飯，但是養成易瘦體質才是長久之計，也就是增加肌肉！」

By Tchata Lu 與 Amanda Wu
別讓10個壞習慣讓妳的運動成果全破功！

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By elizabeth narins Annie Bi　Elizabeth Narins