髖關節運動

下半身不是真的胖，是髖關節緊繃！10招「開髖瑜珈」擺脫假胯寬、粗腿

改善髖關節緊繃可以讓下半身立刻消水腫！瑜珈伸展動作必須天天練～

By Tchata Lu 與 Michelle Yang,BONNY KU(ELLE TW)
【連靜雯專欄】３個瑜珈「開髖動作」伸展、放鬆髖關節，還能矯正骨盆，消除久坐梨型臀！（內附影音教學）

髖部真的是下半身肥胖的罪魁禍首！

By 連靜雯, Tchata Lu, Zellie Wang
宅女追劇也能做的5個瘦身動作 輕鬆享瘦不做沙發馬鈴薯

追劇與瘦身絕對可以一次擁有

By Nancy Lai