這3招,幫你把比例拉得更修長。
原來想要妹妹變緊實可以這麼做!
韓韶禧的減肥法也太佛系了吧!
滑雪運動的燃脂力也很高!不輸跑步!
Hanni除了長相甜美,纖細的腰線也令人羨慕~
每天做這套核心菜單,搭配飲控管理, 很快就練出腹肌了!
難度大升級,挑戰看看吧!
居家健身除了徒手運動,再加入啞鈴與彈力帶訓練超級炸手臂!
做完真的超炸腹!感覺到腹肌都緊實起來了~
快和妳的他從早動到晚~
你大概會好幾天笑不出來...
練出魔鬼身材真的不簡單..
壯碩小腿和炸出來的馬鞍肉,就是女人的惡夢!
城嫂方媛真的就是紙片人呀!
每天早上都替自己信心喊話!
誓言讓身上肉肉全部歸位!
韓國明星一向以纖細美腿和微笑曲線的翹臀聞名全球,一般上班族常因為久坐沒運動,臀部肌肉會更為下垂鬆弛,骨盆也會逐漸外擴,想要擁有時下性感的蜜桃臀,跟著韓星們一起做提臀運動,打造 EXID 哈妮般的性感蜜桃臀吧!
跑步前該吃什麼?吃對東西,事半功倍