趕快丟掉手機,一起做做「睡前瑜珈」!
後彎動作其實很簡單,讓你放鬆身體無負擔!
核心肌群練起來!跟腰痠背痛、小凸肚說掰掰👋
掌握動作要領:不要聳肩!
久坐的人趕快起來動一動吧!
睡前做完這套整個身體都放鬆了!
女生真的要學起來!
髖部真的是下半身肥胖的罪魁禍首!
早上練完之後好醒腦!而且還能擊退小腹!
無論是起床或者睡前時光,都可以做「拜日式」讓你的思緒沉澱下來!
台北電影節於9/23溫馨登場!
連靜雯的故事實在太激勵人心了!
連靜雯真的身材太好了!
可以多練習幾次,肚子有多酸小腹就會有多緊實喔!