腰痠

下半身肥胖、容易腰痠都跟髖關節有關！健身教練示範7招「髖關節放鬆」動作，練出腰力減去馬鞍肉

原來髖關節放鬆也是這麼重要！

By Ziggy Shih 與 Angie（World Gym）, Savannah Liao

【KIMIKO專欄】辦公室簡易微伸展

和Kimiko一起舒緩久坐下背痛