肌肉痠痛

久坐人必備！「按摩球」怎麼選？健身教練揭密「正確使用步驟+6大常用部位」，舒緩全身痠痛、改善肩頸僵硬

在辦公室放一顆按摩球就能隨時消除疲勞與痠痛~

By Mia Shen 與 Yuri Huang, Joy(World Gym)

攤在沙發也能瘦的懶人健身！女星、網美人手一支的爆款「按摩槍」推薦，推開深層筋膜，讓僵硬肌肉深層放鬆～

今晚就來馬一節～🐴

By Ziggy Shih 與 Limo Lin ELLE TW

維秘超模教學！3招提高代謝力，照著做妳不想瘦都難

夏天就快到了，Angels有在備戰奮力一搏要來個瘦身大作戰了嗎？

路跑妞請注意！２０種跑步的壞習慣可能導致運動傷害。

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