小小一顆酵素,真的很神奇!
遠離熊貓眼就從飲食開始改變~
經過2000多人實測,每天跳三遍,改善失眠超有感!
趕快丟掉手機,一起做做「睡前瑜珈」!
短短1分鐘轉移注意力、調整呼吸,消除疲勞與壓力。
不要小看簡單謝謝2個字,感恩的力量可以讓整個心情更正面~
慢跑的熱量都被失眠消耗...「越睡越瘦」這句話是真的啊!
糖分對人體危害極大,尤其衰老、心血管疾病都是因為過多的糖!
失眠真的很可怕~
睡眠很重要的!
決定今天要早睡不滑手機了!