眼鏡蛇式

【連靜雯專欄】4招「後彎瑜珈」練習動作，眼鏡蛇式改善肌肉緊繃，練出韓星美背與直角肩

後彎動作其實很簡單，讓你放鬆身體無負擔！

By Tchata Lu 與 連靜雯,Amanda Wu
被譽為最強美容瑜珈！5個「駱駝式變化」改善駝背、圓肩，還能瘦小臉！

每天2分鐘「駱駝式」就能伸展全身肌肉預防胸部下垂～

By Tchata Lu 與 Michelle Yang,bonny ku(ELLE TW)
3招擺脫虎背熊腰臃腫感 女神性感美背曲線完勝follow me to 女主角

只是貼牆壁就會瘦！

By Nancy Lai