瘦身食譜

藜麥有哪些好處？藜麥5大功效+3個超簡單「藜麥食譜」一次看

決定明天三餐都吃藜麥！

By Tchata Lu 與 Eileen Yu、World Gym
凱特王妃御用「杜肯減肥法」怎麼吃？4階段高蛋白飲食法，不用挨餓也能瘦到S號

由法國醫生發明的不復胖懶人飲食法，快速又簡單~

By Tchata Lu 與 Yuri Huang
比生酮還簡單！健身界爆紅「碳循環飲食法」怎麼吃？三階段減肥菜單公開！

配合運動去調整飲食，營養攝取足夠又可以瘦身！

By Tchata Lu 與 Demi （WORLD GYM）, Janice Tseng
減肥必喝！10位名人的「綠拿鐵」食譜！潔西卡艾巴、米蘭達寇兒..越喝越年輕

最想試試看亞莉安娜（Ariana Grande）的綠拿鐵食譜！

By Tchata Lu 與 Grace Hsieh(Women's Health TW), Janice Tseng
體操女神瑞莎爆哭好幾天！瑞莎曾無酬擔任體操教練，人美心也美的保養心法揭露

瑞莎加油~~妳的付出大家都看見了

By Tchata Lu
2021/12/15
女神曾莞婷奪國際影后！39歲緊實臉蛋、美胸細腿根本大學生，8招凍齡秘訣公開

從25歲就開始保養，完全神凍齡阿！

By Tchata Lu 與 Michelle Yang(ELLE TW)
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2021/08/31
神凍齡！楊丞琳「毛豆減肥法」減肥菜單公開！低醣、高纖激速「瘦小腹」，搭配核心運動，緊實腹肌美炸！

下酒時多吃點！

By Tchata Lu 與 Zellie Wang
2020/10/15
營養師揭露香蕉只要在「這個時間」吃，就可以輕鬆擁有完美身材！

原來香蕉有這種功效！？還不快筆記起來～

By Ziggy Shih 與 Michelle Yang elle tw, JASMINE GOMEZ（Women's Health）
2020/05/29
趙麗穎產後復出大秀「零脂肪爆肌」身材！網哭：妳要別人怎麼活？懷孕曾胖到72～公開一個月瘦8公斤菜單

林心如的食譜、陳意涵的運動毅力，我們與瘦的距離就不遠了（打氣）！

By Ziggy Shih 與 Royal Huang ELLE TAIWAN、米榻榻 ELLE CHINA
2020/05/27
韓國網紅Mini狂瘦22kg的私房料理公開！減脂超有感的5道食譜，連吃兩周小腹整個消一大圈～

想在今年瘦身成功？那這5道減脂料理一定要收進口袋

By Ziggy Shih 與 Candy Chung elle tw
2020/05/18
這樣減肥一點都不痛苦！營養師：先聞食物2分鐘再吃可抑制食慾、吃飯順序要「這樣」改變～一週小腹平掉了

改變吃飯順序、食物切塊吃...最狂的佛系瘦身絕對要筆記～

By Ziggy Shih 與 Michelle Yang
2019/12/23
真人實測【低醣】飲食法 ：「一週戒糖和澱粉6天，只吃深色蔬菜+魚肉」兩週就能讓小腹變超平～

實施兩個月後的小腹照實在太鼓舞人心！

By Ziggy Shih 與 Royal Huang,Christy Deng elle tw、 Bertha So（ELLE HK）
2019/11/18
小紅書狂洗版的超夯瘦身「彩虹飲食法」讓妳2個月瘦28公斤！到底怎麼吃？一次搞懂

彩虹飲食法不用挨餓，只要吃滿彩虹的顏色幫助瘦身，太夢幻了！

By Ziggy Shih 與 Royal Huang,christy deng ELLE TW、米榻榻ELLE CHINA
2019/06/06
蒼井優結婚！閃嫁最醜諧星～空靈女神曾是小胖妹，揭露靠「高麗菜食譜」狂瘦10公斤

這完全是個醜男出天的勵志故事！空靈女神蒼井優閃嫁山里亮太，完全讓人跌破眼～

By Ziggy Shih 與 Michelle Yang（Elle TW）
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2019/03/13
《驚奇隊長》最性感克里人陳靜：「對35歲的女人來說，冷壓果汁和流汗很重要！」公開一天減肥健身菜單！

《驚奇隊長》飾演克里人的陳靜真的太辣了！

By Ziggy Shih
2017/10/07
中秋烤肉加月餅吃成體脂型肥胖 熱搜七個降體脂飲食讓妳擺脫頑固脂肪

體脂胖要人命啊~

By zoe tsai
2017/09/30
減肥時期晚餐該怎麼吃 掌握秘訣讓妳一周瘦2公斤

吃晚餐讓妳更瘦！

By zoe tsai
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2017/09/02
女神宋慧喬、超模辣媽Miranda Kerr平常都是這樣吃 讓她們迎接重要Moment成為最美新嫁娘

婚禮前的瘦身就靠這些了！

By zoe tsai
2017/03/29
營養師專業激推瘦身菜單 飽足感優格輕鬆吃出完美體態

夏天來臨前先瘦一波了～

By Cathy Lam (Cosmo HK), edited by BB Liu
2016/10/25
性感天后碧昂絲教妳3大招 吃超飽也可以擁有噴火腰線

性感天后碧昂絲Beyoncé，完美顯露出凹凸有致的腰臀比例，一出場就辣翻天，原來她是利用3大排毒絕招，黃金比例立即Get！

By Lola Tsai