一個動作就能伸展全身肌肉,CP值超高!
「瘦腹燃脂瑜珈」除了放鬆肌肉,還能練出馬甲線、腹肌!
做完瑜伽「下犬式」立刻來挑戰進階變化版,伸展更有感~
掌握動作要領:不要聳肩!
呼~一起呼吸吐氣放鬆身體
超模修長、緊實的S曲線就是這樣來的~
又細又直的美腿不是夢~