原來這四個關鍵秘訣這麼重要~
原來雞胸肉要在這個時間吃最能增加肌肉阿!
原來開心果的營養價值這麼豐富,吃多還不怕長胖!
多吃蔬菜有益身體健康~
半熟水煮蛋的秘訣原來是「這個」!
學會選擇 「負卡路里食物」入口,真的吃不胖!
減肥還是要看長遠一點,文內的復胖地雷絕對不能踩!
原來吃一個豆沙蛋黃酥,需要騎一個小時的腳踏車才能抵銷熱量...
減肥不用挨餓,這幾款代餐熱量低又美味!
不用買器材,在家波比跳就可以瘦全身!
新年零食就是肥胖炸彈啊!!!!
減肥晚餐都讓人好苦惱呀~
無精緻糖、無色素、無香料、雌激素,連孕婦都能安心補充的膠原蛋白!實測21天有感!
這一碗根本減肥聖品!
目標明確很重要,增肌或減脂先選一個專注執行最好!
減肥好痛苦嗎?一起試試「433餐盤」吧 ~
嘴殘想吃的話,可以吃乾果、桂花糕代替~~
一頓豐盛早餐可以燃燒2倍卡路里!
2022年,學會用聰明的方法減肥!
一頓飆破1000大卡!營養師:「一個月最多只能吃一次。」