閉著眼睛都能減肥!
每天只需要4分鐘,2周內瘦下4.5cm腿圍!快練起來~
大腿縫真的好性感~~
核心肌群練起來!跟腰痠背痛、小凸肚說掰掰👋
夏天前快點把凸肚消下來!
動作簡單,但後勁超強!
登階也超燃脂,少搭一點電梯就能燃燒脂肪了!
現在就來養成「後仰拉伸」的習慣!
每天做5分鐘青蛙趴,下半身真的會越來越瘦~
想要緊實兩側腰線或是練蜜大腿的話,這個健身方法值得每天練一下!
營養師提醒的這些習慣都不難做到啊~
惠英紅這身材,不是蓋的!!
覺得罪孽深重 那就起來動一動!