瘦腿又能縮臀!弓箭步是最簡單的燃脂運動之一!
做完這五招,真的差好多!扁屁股一定要練!
90%擁有蜜桃臀的人都有這些習慣!從平時坐姿、站姿開始改變,臀型變美超有感~
雖然很累但值得~
脊椎還順便喬正了!
瘦腿再正腿,鉛筆腿不是夢!
在家裡撐平板無聊到消磨耐心,這8個動作做完一輪腹肌就有救了!
躺著也能瘦真是太好了~
韓國明星一向以纖細美腿和微笑曲線的翹臀聞名全球,一般上班族常因為久坐沒運動,臀部肌肉會更為下垂鬆弛,骨盆也會逐漸外擴,想要擁有時下性感的蜜桃臀,跟著韓星們一起做提臀運動,打造 EXID 哈妮般的性感蜜桃臀吧!
別再辛苦做深蹲了!只要躺著休息就能擁有完美翹臀