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Hanni除了長相甜美,纖細的腰線也令人羨慕~
撐住!撐住!手臂脂肪大燃燒!
在看世足賽的同時,這些在背後默默支持的大嫂團們也是超級亮點!
每天只要10分鐘真的很簡單~
如果覺得帕梅拉運動太難,試試看Mary Braun的「輕虐腹」健身菜單吧!
夏天到了!現在就來跟著分解動作虐腹!
在家裡撐平板無聊到消磨耐心,這8個動作做完一輪腹肌就有救了!
肚子贅肉真的很可惡!
大膽套上crop top!腹肌養成計畫開始