小腿肌

你不是胖是太緊繃！健身教練教你13個「筋膜放鬆」動作，改善緊繃肌肉體態也變輕盈

快點跟著試試！做完改善腰痠背痛，也能消水腫！

By Tchata Lu 與 WORLD GYM, JUANJUANXU
小腿粗有救了！健身教練4個「小腿伸展動作」，改善蘿蔔腿練出細長美腿

原來適當地鍛鍊小腿肌肉不僅能預防運動傷害，腿看起來也好修長~

By Tchata Lu 與 Yuri Huang, WG
夏日瘦腿大作戰！睡前抬腿秘訣+3個消除小腿水腫方法公開

躺著就能消水腫，想瘦小腿一起來試試看吧！

By Tchata Lu 與 Joy(WG), Amanda Wu
明明不胖「小腿肌」看起來又腫又短？教練傳授五招「瘦小腿肌」祕技打造後天女神腿

好好拉伸小腿，這樣穿短褲也不擔心小腿肚一大塊出來見人了～

By Tchata Lu 與 Sandy Hsu,(ELLE TW)Avis Wu (Women’s Health Tw)
擊退水腫、蘿蔔腿必學！五招瘦小腿伸展「比目魚肌訓練」練出纖細漫畫腿！

原來伸展完比目魚肌，小腿細那麼多！

By Tchata Lu 與 Avis Wu(Women's Health TW)
2021/04/29
4組下半身加強「瘦腿拉筋運動」公開！每天10分鐘，擺脫粗壯肌肉腿、拉長肌肉線條，還能促進代謝消水腫！

小腿圍瞬間-3cm！

By Mia Shen 與 Michelle Yang、Lucy(ELLE TW) 、Yu, Emma Koo(ELLE Hk)
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2017/05/17
O型腿一族必備的腿型回正術 瑜珈4招拉出細、長、直雙腿

夏天必備的美腿妙招，從現在開始勤練！

By Sheila(Cosmo HK), edited by Vic
2017/03/14
頑固小腿肌就靠拉筋4招拔掉「巨型蘿蔔腿」 睡前3分鐘拉出精實勻稱美腿

變細變直絕不是夢！

By Vic
2016/08/05
約會前的急救蜜體緊實術 心機S曲線讓約會對象一秒愛上妳

平時的努力，加上出門前的一點小push，一踏出門那剎那一定馬上讓約會對象愛上妳！

By Jen H.
2016/07/13
逛街也能甩掉蝴蝶袖！不經意就能擁有火辣線條的7種享瘦方式

愛血拼的Angel們有福啦！柯夢波丹在這特別整理了7種不用進健身房就能輕鬆享瘦的方法，而逛街就是其中一項喔！

By Eleanor Jones
2016/04/07
5 誘人鞋款讓曖昧對象只想馬上把妳就地正法

要和曖昧對象出門約會，穿上它們正中紅心！

By Eunice.C
2016/02/26
《COSMO 30秒美妝狂》這是你該做的睡前按摩！打造性感美腿不能懶！

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2016/02/16
《COSMO 30秒美妝狂》運動完3招簡單拉筋收操

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