腰酸背痛、膝蓋無力都有可能是「骨盆前傾」造成的!
原來小肚腩是腹直肌鬆弛害的~
趕快抓住夏天的尾巴,練出馬甲線吧!
小小一條彈力帶,就能瘦全身!
有腹肌的女孩真的好性感!
便秘終於有救了!!
夏天到了!現在就來跟著分解動作虐腹!
後彎動作其實很簡單,讓你放鬆身體無負擔!
好想穿比基尼時有健康腹肌~還不趕快動起來!
核心肌群練起來!跟腰痠背痛、小凸肚說掰掰👋
做久了肚子就變平坦?
要瘦小腹先減內臟脂肪!
只要10分鐘,下禮拜就能炫腹!
來看看你的小腹是哪一型?
煩人小腹快滾開!!!!!!!
便秘人一定要學會!
小腹真的是很難瘦呀~~
營養師解釋冰水的確有助新陳代謝,實驗證實喝冰水一年可燃脂1.56公斤
只要維持好的生活習慣,就能幫助身體排濕、瘦身!
決定今晚就來試試!最佳居家核心訓練:10種強化核心肌群的虐肌運動