失眠的苦,只有過來人才懂。
無論在家或旅行,睡前噴上枕頭噴霧真的好紓壓!
從乾妹妹變成易濕體質是有方法的!
「鬆弛感是一個女人最好的狀態。」
孟式地板律動是一種深層的內部按摩⋯
營養師提到水晶具有「安慰劑效應」。
不要害羞!快點試試看~
被愛的感覺從你學會珍惜自己開始!
換季總是懶洋洋,做做伸展運動醒腦又舒壓~
睡眠不穩定、熬夜、失眠,容易導致內分泌異常與卵巢功能失調...這套睡前陰瑜珈能幫你養護卵巢!
經過2000多人實測,每天跳三遍,改善失眠超有感!
自慰不必害羞,是健康又紓壓的事情~
月經遲到是不少女生每月的苦惱,面對月經遲遲不來的問題卻不知道怎麼辦,像是月經遲來幾天算正常?常見月經遲來原因有哪些?調經期喝什麼?Cosmo邀請到中醫師彭子芯為你解答有關月經的各種迷思,最後還會推薦2款活血調經湯。
趕快丟掉手機,一起做做「睡前瑜珈」!
慢慢來,誠實地與另一半溝通讓彼此覺得舒服的方式!
上班族這裡痛那裡痛!原來是「髖屈肌」無力又緊繃!😱
隋棠真的是每個女人的榜樣!
這幾個看似簡單的方法其實很有效!
短短1分鐘轉移注意力、調整呼吸,消除疲勞與壓力。
生活固然會有壓力,如何釋放情緒才是一門學問!