養成良好飲食習慣,一起越吃越瘦!
年紀越大代謝越差,靠飲食拯救基礎代謝率!
火鍋是熱量漩渦,攝取的食材絕對要特別注意!
減肥還是要看長遠一點,文內的復胖地雷絕對不能踩!
目標明確很重要,增肌或減脂先選一個專注執行最好!
為什麼有的人喝水都會胖?有的人睡覺都能瘦?跟「基礎代謝率」很有關係。不用羨慕別人有易瘦體質,提高基礎代謝率,你也可以輕鬆做到。
碰到減肥停滯期的原因有很多種,有些Angels就是求快速瘦身,雖然體重掉很快,但是甩掉的都是水分跟肌肉量,或是有些Angels只跑操場兩圈就回家,運動量不夠大當然不會瘦呀!
氣泡水太多功能了!喝!
在我的印象裡,只要三個或以上的女人聚在一起,就會摸著肚子就開始聊減肥,大多數女人們寧可相信世界上沒有愛情,也更願意相信自己能減肥成功!
COSMO Angel年節不發胖 過年也要享「瘦」一下