前彎

視覺立刻增高3公分！日本爆紅「伸展運動」實測，瘦出大腿縫、矯正骨盆不正

簡單的「伸展運動」可以維持緊緻，還能矯正駝背問題！

By Tchata Lu 與 Michelle Yang,Bonny ku,(ELLE TW) Younie Tsang(ELLE HK)

【連靜雯專欄】瑜珈女神連靜雯「瑜珈之靜」上線中！8招瑜珈暖身「拜日式」動作，做完真的好放鬆

無論是起床或者睡前時光，都可以做「拜日式」讓你的思緒沉澱下來！

By 連靜雯,Tchata Lu,Zellie Wang

瑜珈放鬆動作TOP 5 輕盈到彷彿置身漂浮雲端

這麼簡單的動作晚上做完就可以舒舒服服入睡了！