優格

全麥歐包、優格、沙拉都是NG食物？！避開這10個食物陷阱，減肥必知掃雷清單，請筆記！

檢查看看這些食物有沒有在你的減肥食譜名單中！

By Mia Shen 與 PEGGY HSU

別只知道吃雞胸肉！健身專家推薦12種「精瘦蛋白質」讓你越吃越瘦

雞肉記得要去皮！有沒有去皮熱量差很多~

By Tchata Lu 與 WG,Liza Tan

人間香奈兒Jennie首登Met Gala！每週皮拉提斯練出直角肩、低鈉飲食養成纖細身材

Jennie真的是集性感與可愛於一身~

By Tchata Lu 與 COSMO KR,Zellie Wang

【COSMO美食爆吃】3月新品搶先看～萬代三麗鷗巧克力、金爸爸彩虹娘惹糕、KIRIN櫻花款限量設計罐

太多可愛甜點了吧！

By Amber Lin 與 Jessica Dai

減肥必收！優格蛋沙拉、優格烤雞腿排...6道超簡單「希臘優格食譜」推薦

沒想到希臘優格可以做出這麼多的變化料理！

By Tchata Lu 與 World Gym,Liza Tan

2022/07/05

「奇亞籽」可減肥嗎？跟「亞麻籽」有什麼不同？專家公開奇亞籽與亞麻籽的好處、自製瘦身食譜推薦

奇亞籽、亞麻籽都是很好的超級食物，但營養價值、好處各有不同！

By Tchata Lu 與 Cosmo HK,Amanda Wu

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2022/02/21

料理小白也煮得出來！Dcard爆紅「一週減肥便當」食譜請筆記，食材好處理、熱量低減脂超有感

簡單的食材也能百搭出新花樣！

By Tchata Lu 與 Janice Tseng

2021/08/26

營養師激推！2021全球最佳飲食冠軍「地中海飲食法」6大好處：健康瘦身、護心臟又護腦！怎麼吃？有哪些限制？減肥菜單公開！

難怪歐洲女人身材又瘦，命又長壽~

By Tchata Lu 與 Zellie Wang

2021/07/20

仙女身材美炸！超模Sanne Vloet的「一日減肥菜單」公開：抹茶、奇亞籽優格、低卡鮭魚沙拉..吃出「超細鉛筆腿」、「性感螞蟻腰」！

跟著超模健康吃，養成易瘦體質！

By Tchata Lu 與 Zellie Wang

2017/04/05

揭開4種食物的神減重功效每天早餐吃藍莓輕鬆養成易瘦體質

「我天生吃不胖啊～」😒

By KK(Cosmo HK), edited by Vic

2017/03/29

營養師專業激推瘦身菜單飽足感優格輕鬆吃出完美體態

夏天來臨前先瘦一波了～

By Cathy Lam (Cosmo HK), edited by BB Liu

2016/12/19

現打日本「花匠」優格果汁超療癒火速竄升閨蜜IG必訪之地

台中必踩的景點還沒去過就太落伍啦！文章最後還有才華洋溢的老闆們的表演唷！

By Melody C.

2016/12/08

超模私房燃脂早餐秘密吃對蛋白質不挨餓也大秀完美曲線

吃對食物比都不吃瘦更快！

By Kristy Y.

2016/10/24

善用香蕉、啤酒打造天然護髮品終結乾枯雜亂髮絲很EASY

狂歡後剩下的啤酒，千萬別丟啊！

By Kristy Y.

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2016/06/17

韓妞性感蜜桃臀 6 招魅惑的健身房勾引術打造微笑曲線

韓國明星一向以纖細美腿和微笑曲線的翹臀聞名全球，一般上班族常因為久坐沒運動，臀部肌肉會更為下垂鬆弛，骨盆也會逐漸外擴，想要擁有時下性感的蜜桃臀，跟著韓星們一起做提臀運動，打造 EXID 哈妮般的性感蜜桃臀吧！

By Francis

2016/04/21

慢走不送！3 招不節食告別肥肉甩甩的招數！

健康減肥大作戰正式開打！

By Vivid Chou

2016/04/08

2樣早餐、6種吃法，妳一定要知道的不增胖早餐組合！

好吃又不會胖，就是夢幻的組合啊～

By Elizabeth Narins, Melody Fu

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2016/03/17

番茄汁加蔬菜泥有效去痘疤！隨手可得的天然保養品大公開

這真的是最健康安全的保養品!

By Leigh Campbell, Jennifer Wu

2016/02/19

懶人必知！安妮親授五種隨手可得的美容材料！

安妮親授五種隨手可得的美容材料！