一個動作就能伸展全身肌肉,CP值超高!
做完瑜伽「下犬式」立刻來挑戰進階變化版,伸展更有感~
換季總是懶洋洋,做做伸展運動醒腦又舒壓~
早上練完之後好醒腦!而且還能擊退小腹!
無論是起床或者睡前時光,都可以做「拜日式」讓你的思緒沉澱下來!
真的太需要舒眠的方法了!
上緊發條上班去囉~
女人不壞,男人不愛