冬天跟朋友一起吃火鍋是最過癮的事了，但是大家都知道火鍋是非常胖的食物，因此很多女生都很抗拒。讓我來教你，如何每天可以吃熱熱的火鍋，卻又可以保持好身材！
1.多吃蔬菜
選擇蔬菜如菇類、高麗菜或瓜類的食材，這些食物不但可以讓你有飽足感，還是低熱量的！最重要的是，它們都不比肉類來得貴哦！
2.不喝火鍋湯
火鍋的湯里含有影響消化系統的鈉，所以盡量不要喝火鍋的湯。
3.湯底選擇原料熬湯，避免使用醬油
把醬油、奶油類、麻辣類的高湯給忘了吧！最好選擇利用蒜、洋蔥、檸檬熬的湯，因為這類型的湯底不含高熱量，而且也比較經濟哦！
4.食用好的碳水化合物
記得，千萬不要把澱粉如米飯、麵條、水餃類吃進肚子呀！吃不飽的話你還有另外的選擇，建議可以用好的澱粉如土豆、芋頭、南瓜、玉米類填飽肚子，這樣就不會吃完后胖胖的啦！
5.餐後吃水果
用完熱熱的火鍋后，記得為自己準備水果哦！水果可以維持身體的糖分，當然飯後甜點選擇水果是更為健康的！
6.肉類的選擇
別急~並沒說吃火鍋不能吃肉啊！想吃肉的話，可以把焦點放在魚類、雞肉和白肉，它們的優質沒那麼高，你還可以好好享受你的晚餐呢！
7.很重要的「一個就好」的承諾
吃火鍋最過癮莫非于美味的豬血糕、牛肉、貢丸等等，可是切記！只能吃一個！這樣你不但可以吃到想吃的，又可以控制自己不吃進太多的高熱量食物，是不是很棒？
享受美好的冬天，享受美食，更要享受香噴噴的火鍋！記得我的建議，你就不會吃火鍋后顧慮自己是不是衣服快撐開啦！天氣冷，還是要保持好心情喲！最後，也跟大家來推薦一下我最愛的火鍋店，寬巷子鍋品美食，他們的湯底都是自然食材，沒有添加味精吃起來健康又不會胖，讚啦！
