追劇也會加速肌膚老化 戒除8個傷害肌膚的都市壞習慣
睡前千萬別用手機！
肌膚的狀況都會表現出我們的飲食和生活習慣，像是攝取太多甜食、酒精都會影響肌膚，但妳有想過使用科技產品或是生活中的一些沒注意到的小習慣，也會對肌膚造成一些傷害呢？其實長期使用電子用品，或是不正常的作息都會導致妳的肌膚老化的更快速，COSMO Angel今天就要告訴大家，關於妳沒注意到的都市壞習慣有哪些，趕快改掉這些毛病，才能讓身體和肌膚更健康！
生活中有不少小習慣都會對肌膚造成傷害，長久下來總覺得膚質變差了、細紋增加了，其實這些都和妳平時做的事有關！趕快來了解到底有哪8個壞習慣是我們常常做，卻不知道會影響肌膚的呢？
1.社群媒體上癮
許多女孩每天最常做的就是滑手機！一直低頭的狀態其實很容易加速下巴和頸部地老化，因為長期低頭會讓下巴受到壓力，地心引力也會將臉部肌膚向下拉，導致肌膚提早下垂，頸部也會因為一直彎著，而產生更多的細紋！
2.關燈滑手機
每次睡前總是會滑一下手機，但是許多人因為不想再起身關燈，索性就在一片漆黑之下使用手機，在這樣的環境下因為扎眼動作變慢，會導致眼睛變得乾澀，這時會讓妳忍不住想揉眼睛，但乾澀的雙眼又搓揉，很容易會傷害到柔軟的眼皮，而且關燈使用手機也會造成光線對眼睛的傷害，所以千萬不要關燈用手機，也可以試著擦眼霜來改善眼周細紋和黑眼圈哦！
3.連續追劇
連續追劇也是常見的肌膚傷害之一！因為手機和電腦螢幕所散發出的藍光會直接穿透到深層肌膚，使基質金屬蛋白酶（MMP-1）變的活躍！基質金屬蛋白酶是一種會破壞肌膚膠原蛋白及彈性蛋白的因子，因此建議女孩們在追劇時，一定要適度的休息，讓眼睛和肌膚放鬆，以避免長期受到電子產品中的藍光照射。
4.晚睡早起
睡眠是肌膚自我修復的時間，因此太晚睡容易讓妳的肌膚變得鬆弛浮腫，尤其是晚上在床上用手機、打電腦，都會讓藍光刺激到腦部，使褪黑色素減少，這會讓妳無法真正充分得到休息，因此最好在睡覺前兩小時都不要使用電子產品！
5.狂歡喝酒
週末的瘋狂聚會是不是喝下超多酒精飲料呢？其實飲用過量的酒精會讓妳的肌膚變得很乾燥，因為酒精會讓妳的臉部泛紅、頻尿，導致身體脫水，肌膚也會跟著變乾，甚至脫皮，尤其是本身有痤瘡或濕疹的人，記得在喝下酒精飲料後一定要多喝水，補充因為酒精而流失的水分哦！
6.常吃高糖分食物
經常吃外食的女孩一定要注意飲食均衡，因為飲食的好壞都會直接反應在健康上，像是奶類製品就會導致肥胖增生，如果妳本身又容易長痘痘，也會因此在臉上冒出許多痘子，而有些女孩為了要減肥也會刻意節食，這其實會讓妳的臉變得削瘦，導致更多細紋產生，因此建議盡量選擇清淡的飲食。
7.接觸髒空氣
在繁忙的都市中穿梭，我們很容易會受到各種污染影響，像是臭氧、氧化物都會讓妳的肌膚色素沈澱，破壞膠原蛋白，促使妳更快老化，像是有時候淋到雨，也會因為雨的酸性而影響妳的肌膚狀態，建議可以使用能夠深層清理肌膚的護膚產品來改善肌膚問題哦！
8.壓力
忙碌的生活常會讓妳長時間處於壓力之下，這除了會讓妳的免疫力下降，也有可能會讓荷爾蒙受到影響，導致臉部長出許多痘痘，壓力中也可能會讓妳變得時常皺眉，讓臉部細紋更快增生，因此最好每個星期可以抽出幾個小時，做一些妳有興趣的事好好放鬆，也能讓肌膚得到休息哦！
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