睡前千萬別用手機!
肌膚的狀況都會表現出我們的飲食和生活習慣,像是攝取太多甜食、酒精都會影響肌膚,但妳有想過使用科技產品或是生活中的一些沒注意到的小習慣,也會對肌膚造成一些傷害呢?其實長期使用電子用品,或是不正常的作息都會導致妳的肌膚老化的更快速,COSMO Angel今天就要告訴大家,關於妳沒注意到的都市壞習慣有哪些,趕快改掉這些毛病,才能讓身體和肌膚更健康!
生活中有不少小習慣都會對肌膚造成傷害,長久下來總覺得膚質變差了、細紋增加了,其實這些都和妳平時做的事有關!趕快來了解到底有哪8個壞習慣是我們常常做,卻不知道會影響肌膚的呢?
許多女孩每天最常做的就是滑手機!一直低頭的狀態其實很容易加速下巴和頸部地老化,因為長期低頭會讓下巴受到壓力,地心引力也會將臉部肌膚向下拉,導致肌膚提早下垂,頸部也會因為一直彎著,而產生更多的細紋!
每次睡前總是會滑一下手機,但是許多人因為不想再起身關燈,索性就在一片漆黑之下使用手機,在這樣的環境下因為扎眼動作變慢,會導致眼睛變得乾澀,這時會讓妳忍不住想揉眼睛,但乾澀的雙眼又搓揉,很容易會傷害到柔軟的眼皮,而且關燈使用手機也會造成光線對眼睛的傷害,所以千萬不要關燈用手機,也可以試著擦眼霜來改善眼周細紋和黑眼圈哦!
連續追劇也是常見的肌膚傷害之一!因為手機和電腦螢幕所散發出的藍光會直接穿透到深層肌膚,使基質金屬蛋白酶(MMP-1)變的活躍!基質金屬蛋白酶是一種會破壞肌膚膠原蛋白及彈性蛋白的因子,因此建議女孩們在追劇時,一定要適度的休息,讓眼睛和肌膚放鬆,以避免長期受到電子產品中的藍光照射。
睡眠是肌膚自我修復的時間,因此太晚睡容易讓妳的肌膚變得鬆弛浮腫,尤其是晚上在床上用手機、打電腦,都會讓藍光刺激到腦部,使褪黑色素減少,這會讓妳無法真正充分得到休息,因此最好在睡覺前兩小時都不要使用電子產品!
週末的瘋狂聚會是不是喝下超多酒精飲料呢?其實飲用過量的酒精會讓妳的肌膚變得很乾燥,因為酒精會讓妳的臉部泛紅、頻尿,導致身體脫水,肌膚也會跟著變乾,甚至脫皮,尤其是本身有痤瘡或濕疹的人,記得在喝下酒精飲料後一定要多喝水,補充因為酒精而流失的水分哦!
經常吃外食的女孩一定要注意飲食均衡,因為飲食的好壞都會直接反應在健康上,像是奶類製品就會導致肥胖增生,如果妳本身又容易長痘痘,也會因此在臉上冒出許多痘子,而有些女孩為了要減肥也會刻意節食,這其實會讓妳的臉變得削瘦,導致更多細紋產生,因此建議盡量選擇清淡的飲食。
在繁忙的都市中穿梭,我們很容易會受到各種污染影響,像是臭氧、氧化物都會讓妳的肌膚色素沈澱,破壞膠原蛋白,促使妳更快老化,像是有時候淋到雨,也會因為雨的酸性而影響妳的肌膚狀態,建議可以使用能夠深層清理肌膚的護膚產品來改善肌膚問題哦!
忙碌的生活常會讓妳長時間處於壓力之下,這除了會讓妳的免疫力下降,也有可能會讓荷爾蒙受到影響,導致臉部長出許多痘痘,壓力中也可能會讓妳變得時常皺眉,讓臉部細紋更快增生,因此最好每個星期可以抽出幾個小時,做一些妳有興趣的事好好放鬆,也能讓肌膚得到休息哦!
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