1. 妳睡覺前忘了（懶得）洗臉
就算妳累垮了也不能忽略這麼重要的步驟呀女孩！紐約Mario Badescu皮膚診所的主任Elena Arboleda呼籲女孩們：若妳忽視臉部的清潔問題，髒污和油垢就會在妳的臉上累積，最終造成妳長痘痘甚至是細菌感染。難道妳希望到了30歲時臉上長滿了痘痘嗎？不？我想也是！在床邊放包臉部清潔卸妝棉吧Cleaasil Daily Clear或是Dermalogica Medibac Skin Purifying Wipes都是好選擇！這樣一來，就算妳累到沒力氣走到浴室卸妝，也能抽起一張卸妝棉來卸掉臉上的妝容！
2. 夜貓子的肌膚一定不會好！
肌膚會在妳睡眠時自動修復，所以若妳沒有睡足8小時，很有可能會導致妳的肌膚呈現蠟黃、暗沈的膚色。這不僅會讓妳看起來比實際年齡老，還會伴隨著可怕的黑眼圈。
3. 妳喝太多咖啡了
咖啡裡的咖啡因會導致妳的肌膚變得乾燥，若妳一天喝太多杯，妳會立刻發現妳的肌膚從原本的水潤光滑變成乾燥黯淡。更可怕的是，妳會開始長細紋！這時，得看快幫肌膚保濕！Clarins Double Serum Complete Age Control Concentrate能夠讓妳的肌膚立刻補充水分！
4. 妳喝太多酒了
我們都知道下班後喝杯酒有多紓壓，但若養成習慣每天喝酒的話，不只是對妳的身體造成很大的負擔，還會讓妳的肌膚受損。若妳真的要喝酒，那就準備一杯水吧！這不只能夠替妳的肌膚保濕，還能讓妳不要醉得太快！這裏推薦女孩們一個肌膚救星：Neutrogena Hydro Boost Water Gel，它能讓你在最短的時間內補充因為喝酒而流失的水分。
5. 吸毒當然不可以！
先別說毒品對肌膚造成的傷害了，吸毒對身體的任何器官都是不好的！想活久一點就不要吸毒！
6. 抽菸對肌膚當然不好呀！
就算妳不是抽菸的那個人，吸二手菸也會造成肌膚年齡老化！尼古丁會造成我們的膠原蛋白和彈性蛋白瓦解，導致肌膚下垂。
7. 壓力過大
不論是感情、課業、工作造成的壓力，都會造成肌膚的傷害，還有可能會長皺紋甚至產生暗沈和皰疹。所以女孩們，別給自己那麼大的壓力了！放鬆一點吧，和好姐妹出去走走，逛個街、看場電影都好。Subtle Energies Concentrate: Tranquility可以在妳因為緊張而產生皺紋時解救妳！
8. 規律運動給妳好肌膚
事實就是，妳的身材不可能永遠都這麼好，妳會變老，妳的肌膚會下垂。所以，別再偷懶了女孩！趕快運動讓妳的肌肉變得更緊實吧！運動不只是對妳的健康有好處，也會讓妳的肌膚跟嬰兒一般柔軟光滑。更棒的是，還能消除壓力呢！跟乾燥肌膚說掰掰吧！
9. 別讓肌膚餓著了
時常忙到忘了吃午餐，或是因為加班而沒時間吃晚餐嗎？妳的大腦可能會因為忙碌而讓妳暫時忘記飢餓，等到妳感到飢餓時，妳的身體已經受到傷害了！而且飢餓的同時還會造成妳的肌膚老化得更快。現在開始，養成習慣在包包裡放一些營養的小點心，像是花生或是杏仁甚至是一顆橘子（橘子擁有豐富的維他命C）都好。下次當妳沒時間吃飯時，妳就可以吃些小點心果腹了。
10. 水
人一天所需要攝取的水是8杯的量，這樣妳才能維持身體所需的水分。若妳攝取的水分不足的話，結果會充分反映在妳的肌膚上的！我知道很多女生不喜歡喝水，但為了健康還有妳的肌膚狀況著想，妳還是改掉這個壞習慣吧！小秘訣：妳可以在水中加入水果切片，讓水中帶有淡淡的水果香！另外，妳也應該隨身攜帶保濕噴霧，這樣一來，在妳覺得肌膚乾燥的時候就可以立刻拿這罐肌膚救星！
11. 妳的手上充滿細菌
不論是用手撐著臉或是摳妳的痘疤，這都會造成妳的肌膚傷害！妳知道我們手上有多少細菌嗎？在妳的手接觸到臉的時候，細菌就會跟著轉移到妳的臉上了（很可怕！）這會造成痘痘的產生甚至是長斑。
12. 不要碰妳的痘痘
我知道妳一定不能忍受剛剛冒出的痘痘，一定很想把它擠出來。但如果妳的痘痘還沒成熟的話，妳就不應該去碰它！下次痘痘冒出來後，擦上Dermalogica's MediBac Overnight Clearing Gel痘痘藥膏，這能讓妳的痘痘消炎，最後慢慢的消失。
13. 妳吃太多糖了
只要是女生，都愛吃甜食。但如果妳攝取過多糖分的話，會造成妳的肌膚失去彈性，甚至可能下垂。下次，真的很想吃零食的話，就吃有機的乾燥水果和苦巧克力吧！
14. 共用化妝品！NO！
應該沒有比跟閨蜜一起化妝更有趣的事了吧？但是妳知道和別人一起共用化妝品可能會傳遞細菌嗎？在妳們共用睫毛膏的同時，妳的眼睛就已經存在被感染的風險了。還要繼續講下去嗎？聽到這裡，妳已經知道事情的嚴重性了吧？當妳的朋友向你借化妝品時，別再覺得拒絕她會讓自己顯得小氣了，這可不是大方的問題，而是衛生問題呀！
15. 濃妝讓妳的肌膚無法呼吸
濃妝無法永遠掩蓋妳的缺陷（例如：痘疤），還有可能讓妳的肌膚因為不透氣而產生更多痘痘，同時也會造成妳的毛孔堵塞。接下來的幾天，化淡妝吧，讓妳的肌膚透透氣！
16. 選擇自己需要的美妝產品吧
女孩們聚在一塊最喜歡談論的話題之一就是美妝產品，但適合她們的保養品和化妝品不見得適合妳！所以別再盲目追從流行了！選擇錯誤的美妝產品可能造成的後果比妳想像的嚴重！先別提那紅色眼影根本不適合妳，還有可能造成妳的肌膚過敏起紅疹！若妳是敏感肌膚，購買產品前最好先詢問專業人員。
17. 手機不離身也會傷害肌膚？
沒錯！當妳在跟閨密或是男朋友不間斷的聊天時，手機上的細菌已經轉移到妳的臉頰肌膚了！別小看那些細菌，那可是會造成痘痘和皰疹的惡夢！別忘了每天都要清潔妳的手機螢幕，預防細菌的滋生。
18. 人工日曬
健康的古銅色讓妳看起來美艷動人，但是這真的值得讓妳的肌膚和健康受到風險嗎？在妳做人工日曬的同時，對人體有害的紫外線正在老化妳的肌膚，甚至可能導致皮膚癌，這後果太可怕了吧！
19. 防曬乳很重要！
妳可能會以為擦防曬乳會堵塞妳的毛孔讓妳長痘痘，但事實是，不擦防曬乳的話，對妳的肌膚更是一種傷害！若妳的肌膚很容易長痘痘，就購買較不油膩的防曬乳吧！
20. 抗老產品其實也適合妳
妳可能聽過別人說若在年輕時就開始使用抗老產品的話，當妳真的需要抗老產品時就會沒有效果了。其實這是錯誤的！當然，妳不需要那些含有大量精華液的保養品，但這不代表妳可以輕忽保養的重要！
