別讓小肉肉出來搗亂!
一直買錯內衣,反覆穿上不適合自己的尺寸,長期下來可能在腋下產生小肉肉「副乳」,那兩團贅肉讓我們在穿背心時超級尷尬,冬天快到了,也是解決副乳問題的好時機,COSMO Angel教妳3妙招輕鬆hold住胸型,不讓副乳來搗亂。
如果妳也有副乳問題,那一定要超注意內衣穿法,以免胸部更加外擴、變形,到時候想哭都來不及,胸罩到底穿的對不對,尺寸適不適合,都是常常被忽略的問題,今天COSMO Angel就要來教妳打敗可怕副乳,3妙招輕鬆hold住胸型,不讓贅肉來倒亂。
副乳是指在腋下、乳房組織之間突出的贅肉,分成真副乳和假性副乳,真副乳是天生在腋下前長出的乳房,內含小量乳腺,也會像正常的乳房一樣分泌荷爾蒙而產生脹痛,而一般女性想解決的普遍是指假性副乳,不是真正的乳房組織,而是脂肪或贅肉。
假性副乳的主要成因是「買錯胸罩」,因為尺寸不合、穿脫方式錯誤,或者長期穿著無肩帶內衣都很容易造成小肉肉跑出來,以尺寸過小的胸罩來說,鋼圈、罩杯相對包覆性不足,肩帶的支撐力也不夠,讓胸部無法集中於胸罩內,乳房的肉肉就被擠出胸圍外,久而久之就會發現腋下多了條摺痕,多了一堆局部脂肪。
穿著正確尺寸的內衣和正確的穿脫方式都很重要,穿對了就能跟副乳大聲說掰掰~罩杯要夠包覆胸部、鋼圈也要夠長夠寬,才能夠好好保護整個胸部;腋下的包覆性同樣重要,腋下位置包覆度高,才能夠給胸部提供足夠的支撐力,更有效解決副乳問題。
胸罩會因為長時間穿著和洗滌次數而慢慢降低它的功能,對保護胸型毫無幫助,胸罩都有自己的壽命,變舊的內衣也會讓胸部失去應有的保護,更可能成為副乳的元凶,專家指出,每件胸罩差不多穿90次就可以更換,維持胸部的健康。
擴胸或瘦手臂的運動都有助減少副乳問題,每天可以花少少五分鐘練習舉啞鈴,雙手垂直貼平大腿,再向上抬舉並保持90度就可以訓練胸部肌肉,改善胸部線條;胸部按摩法則是由一隻手托住乳房底部,另一隻手將胸部的肉由外向內推,讓胸部更集中。
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