不要成為一開口就薰死人的鹹魚女!
Angels平時在外出約會時、或是工作開會時,是不是都會特別注重口腔是否有異味呢?COSMO Angel覺得人與人交往之間,口氣的好壞真的超重要的啦!不過想要養成令人想要零距離接觸的好口氣,除了要勤刷牙之外,更是要在日常養成以下7個好習慣,才能確保避免一開口就飄散鹹魚般腥味的噁心口臭!
大家或許都知道清潔舌苔很重要,不過這也是許多人在做口腔清潔的時候,常常忽略的一步驟!因為如果不確實的清潔舌苔,會導致細菌群聚在舌頭上,久而久之就會造成口腔問題。
每天至少要早、晚刷牙是基本禮儀,但是千萬不要忽略了牙線的重要性。使用牙刷清潔口腔,能夠達到基本的清潔,不過使用牙線能夠確實的將卡在齒縫間的食物殘渣清除,來避免食物卡在牙縫中腐爛、發臭,也可以避免牙結石、牙周病的問題。
喝水的重要性不用COSMO Angel囉唆!女性一天至少要達到1500cc的進水量,才可以維持身體健康,並且抑制細菌滋生。而Angels也要盡量少喝含糖以及碳酸飲料,因為許多這些飲料中,常常會含有檸檬酸,這些都是造成口腔異味的成分。
口腔異味似乎是從體內散發出來的Angels,可能要重新檢視一下自己的飲食習慣了!除了要大量攝取新鮮蔬果之外,也要注意妳攝取的碳水化合物與油脂、蛋白質的比例,所以Angels可以多多攝取像是花椰菜、胡蘿蔔等低碳水化合物的食品,並且多食用「脆」的蔬果,像是蘋果、芹菜,這些質地較硬、粗糙的食物,在嚼食的時候,能夠順便帶走口腔內細菌,還妳清新的好口氣!
抽菸對人體的壞處實在太多了!在吸完菸之後,除了會使妳口乾舌燥之外,尼古丁更是會降低妳的血液循環,使妳的體內新鮮養分下降、減少口水的製造量,以上原因加在一塊,就是造成嘴巴異味的元兇!
當然大家都知道,如果口腔散發異味的時候,就要嚼顆口香糖~不過Angels在挑選口香糖的時候,要注意口香糖成分的挑選,除了要找無糖的口香糖之外,更要找含有「木糖醇」的口香糖,因為「木糖醇」能夠抑制細菌,這樣嚼食口香糖才能真正消除口臭呦~
另外,Angels也可以直接嚼食薄荷葉或是荷蘭芹,都是可以去除口中異味的天然香草。
許多人熬夜工作、追劇一陣子後,便發覺自己好像刷牙後還是有意味,因為口腔內的唾液分泌在夜晚本來就會減少,如此以來口腔中便會累積細菌,進而造成口臭。
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