淋巴按摩排毒~
小小的巴掌臉是每位Angel都想擁有的,但總是覺得平常在怎麼努力運動,臉上鼓起的臉頰還是瘦不下來,有這樣困擾的妳,是不是老是覺得心煩?今天COSMO Angel就要告訴妳來嘗試臉部淋巴按摩,只要每天早上和睡前進行5分鐘的按摩,就可以排毒瘦臉,並且持之以恆,離小臉美人就不遠了。
水腫的主要原因是血液循環不良,或者是和飲食習慣有關, 臉部的血液循環不良,使新陳代謝變差,身體所積聚的毒素和多餘的水分無法排走,導致水腫,另一個較常見的水腫原因就是飲食習慣,太重口味或太精緻的加工食物,導致身體的水分比例不平衡,則無法及時排走多餘水分,形成水腫,而淋巴是身體積聚毒素的器官,暢通淋巴有助身體排毒和促進血液循環,今天要告訴Angels的淋巴按摩則可以幫助去水腫瘦臉,每天花個五分鐘進行按摩,就可以輕鬆瘦臉。
多按摩眼周,不但可以減輕眼部疲勞,而眼睛周圍的肌膚更可以回復光澤和彈性,尤其是經常熬夜的女性更可以透過眼周附近的淋巴按摩,按走水腫和黑眼圈,先在眼周以眼窩、眼尾、眼袋和眼頭的4個穴位,畫圈按壓約10次,然後再用食指跟中指的關節,在眉骨按壓把毒素向外推,之後也可多加按壓太陽穴,可以幫助舒減疲勞。
顴骨下方也是毒素容易聚積的部位,按摩時利用三隻手指以螺旋狀往耳朵提拉,按壓耳下方凹陷處的淋巴位置。
下顎位置一樣由下巴以螺旋狀往耳朵按壓,到咀嚼肌的位置,可以增加力道畫圈按壓,之後就到耳後的淋巴位置,以三或四隻手指的指腹,從耳後順著頸部向下按壓,直至鎖骨的部位。
鎖骨上方的凹陷位置是連結淋巴的地方,先輕輕按壓鎖骨上方凹陷處,之後用指腹把毒素往外推 ,這樣就有效將剛才臉部所排走的毒素排出,而且多按鎖骨淋巴更可以預防身體疾病。
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