改善冬季暗沉肌必吃食物 一星期後擁有IU光澤牛奶肌

連國外超模都在吃!

一到冬季皮膚的種種問題都會冒出,像是肌膚容易乾、發癢,或是暗沉等。除了做好基礎保養和保濕,國內外有許多女星,像是小S、IU,或是超模米蘭達蔻兒都認為從飲食上做保養,才是最根本的作法啊!快來跟COSMO Angel一起來看看,這些膚質超好、超透亮的女星,究竟都吃些什麼來滋養皮膚呢!

♥ 抗老防暗沉:檸檬

Advertisement - Continue Reading Below

Angel們,有時候皮膚狀況糟,並不只是天氣的問題,可能和身體內的毒素有關!而檸檬就是一種可以幫助排毒的水果!因此許多國外超模每天都會喝檸檬水,除了能排毒外,還能促進消化系統順暢!另外,檸檬中富含維他命C,可以延緩組織老化,跑出難看的皺紋,還可以防止黑色素沈澱,解決暗沉問題!

熱門相關文章

♥ 排毒秀光澤:蕃薯

冬天的時候,肌膚最大的困擾就是,沒有光澤。皮膚沒有光澤除了因為水分不足,還有可能是因為缺乏維生素A、C。像是韓國人氣女星IU的減肥食譜裡,就有蕃薯來幫她維持皮膚的光澤!Angel們一定都知道蕃薯能促進腸胃蠕動,所以堪稱減肥聖品。但一定不知道,蕃薯內含的維生素A、C能夠維持身體酸鹼平衡。另外,蕃薯內還有類似女性賀爾蒙的物質,可以讓皮膚更光滑喔!

♥ 美白零毛孔:杏仁

懂得健康飲食的Angel們一定知道,每天一些堅果可以給予身體能量和好的油脂。其中,杏仁更是可以讓Angel們皮膚更好的關鍵喔!如果有毛孔粗大困擾的Angel們,就更加不能錯過杏仁,因為杏仁中的維生素E可以幫助改善表層肌膚,將毛孔收細。除此之外,維生素E還能幫Angel們抵抗紫外線呢!

♥ 吸收無負擔:奇亞籽

應該沒有人不知道奇亞籽吧!這個看似微不足道的全穀類,卻隱藏著強大的魔力!奇亞籽內含豐富的纖維素,而且還不帶熱量,根本就是減肥中Angel們的最愛。它還不只這點功效,當中的抗氧化劑可以防止肌膚老化,再加上它內含大量蛋白質、鈣、Omega-3都有利人體吸收,還能促進新陳代謝!想要皮膚好,就不要忘記它!

分享留言

More from COSMOPOLITAN Taiwan 柯夢波丹:
美肌保養
分享
7個好習慣養成惹男人深吻的清新口氣 打擊口臭就要近距離挑逗男友
不要成為一開口就薰死人的鹹魚女!
美肌保養
分享
擊退「唇周發黑」的唇部保養5妙招 打造自然粉嫩的好命唇
擺脫「黑唇女」封號就靠這幾招!
美肌保養
分享
打包這些就對了! 回頭率超高的出國度假Packing List
夏日放鬆之旅,行李箱該打包些什麼?
美肌保養
分享
為什麼臉總是越控越油?5個妳還不知道的肌膚控油真相
跟泛油光臉頰說掰掰~
每次在看韓劇時除了劇情讓人目不轉睛外,是不是也忍不住被歐膩那美到逆天的好膚質給吸引,可別以為那是靠化妝,歐膩的零毛孔美肌的關鍵可是靠分段式的卸妝清潔所養成的,就讓韓國三大女神秀智、孔孝真、宋智孝來告訴女孩兒她們的卸妝技法,並告訴妳如何利用分段式的卸妝+洗臉養出透亮的女神肌.
美肌保養
分享
女神秀智、孔孝真、宋智孝教妳分段式「零毛孔卸妝清潔法」 簡單就養出歐膩發光肌
獨門卸妝法直接告訴妳~
美肌保養
分享
自製5款新鮮果昔美胸膜 敷出Q彈翹挺蘋果胸養成
外敷內服一舉數得!
就算外表打扮得再美,靠近妳就聞得到嚇死人的體味可是會讓人對妳的好感瞬間歸零!不想讓身體散發令人尷尬的異味,除了著重個人衛生和使用止汗劑外,藉由改變日常的飲食習慣也能幫你解決惱人體臭,以下公開六種會誘發體臭的食物,想讓體味清新請千萬別吃過量!
美肌保養
分享
想和惱人體臭say bye bye?那就少吃這六種食物!
趕快跟這些食物分手吧~
美肌保養
分享
冷氣房的加強保濕5嫩肌秘訣 別當讓男人卻步的乾燥花女孩
花房保濕的概念~
美肌保養
分享
《光滑美肌美容保養講座開課》COSMO X 恆隆行教妳夏日穿搭 & 除毛全攻略
COSMO輕保養講座來了!
夏天來襲,當妳開心地換上背心、細肩帶,甚至是去海邊大穿比基尼時,有沒有注意過自己的肌膚是不是粗粗又暗沉?因此這個時候妳就要好好的幫肌膚來個深層的拋光大作戰,以下Cosmo Angel私心推薦並試用,每次要大裸肌前絕對必用的11款身體磨砂膏,沒有一個男人可以抗拒的了姊的柔嫩觸感.
美肌保養
分享
蜜體養成必蒐11款身體磨砂膏試用 拋光美肌嫩到讓人想一口咬下
沒有一個男人可以抗拒的了姊的柔嫩觸感