甜食控注意!肌膚崩壞的兇手大公開

別再沈溺甜食了!妳的皮膚正在退化!

熱門相關文章

女孩們,妳無法向甜食說不嗎?即使理智告訴妳不能再吃了,心裡的小惡魔仍讓妳情不自禁?現在開始學會怎麼在享受甜點的同時避免碳水化合物的副作用!

餅乾和蛋糕不只會讓你變胖!專門研究隨著年齡食物對人類影響的醫學博士Nicholas Perricone告訴大家:「更可怕的是,在"糖化"的過程中,甜點中的糖分會和妳肌膚中的蛋白質及脂肪結合,形成一種終極產物讓妳的肌膚失去膠質及彈性」(太可怕了啦!)。不只這樣,甜食裡的糖分還有可能會造成血管阻塞和阻斷肌膚吸收養分。Dr. Perricone說:「最後,妳的肌膚會開始長皺紋、變得乾燥、狀況不佳。」

Advertisement - Continue Reading Below

其實偶爾放鬆吃些餅乾是不會要你的命沒錯,但身體是有記憶的,每一次的糖化都會累積在體內,而這些糖分對身體的傷害會隨著年齡的增長越來越嚴重。打個比方,當妳21歲的時候,妳喝再多酒,隔天早上起床都不會頭痛,但當妳30歲時,妳絕對無法安然度過宿醉。年紀越大,妳的身體會越來越無法排出你吸收的毒物,妳的肌膚也是如此!(肌膚對女人來講就是一切啊!)

女孩們應該遵循"任何食物適當就好",但是仍建議要"減糖"!而醫生Alexiades-Armenakas也說每天攝取一點糖分是可以的。建議的量在大約六茶匙左右。在吃東西之前,一定要詳讀營養成分!這裏推薦女孩們一個貼心的appMyFitnessPal,來幫助自己檢視是否攝取過量的糖,裏頭有許多食物的含糖標示,妳會發現即使是健康飲料店的奶昔都可能含有高達10茶匙的糖分!而一個墨西哥捲餅卻含不超過2茶匙的糖分。下次當妳想要喝雞尾酒的時候,用紅酒代替吧!(不是白酒也不是玫瑰紅酒,就是紅酒!)紅酒是所有酒類中含糖成分最少的而且含有最多白藜蘆醇的成分在內,這可是可以幫助女孩們抗老的聖物啊!

看了這些糖分帶給肌膚的影響,妳應該有所警覺了吧!多攝取一些富含抗氧化成份的蔬果吧!特別是藍莓!

分享留言

More from COSMOPOLITAN Taiwan 柯夢波丹:
美肌保養
分享
出自職人之手的華美寶石 BeMoral 限量版「Muse Soap 女神皂」
超越保養品的想像
美肌保養
分享
SABON茉莉花語療癒美肌保養,讓你天天充滿香氛好心情!
一同盡享SABON,享受歡聚時光。
女神孫芸芸向來就是女人的指標,漂亮優雅,身材又好,簡直就是夢幻範本,而已經40歲的她,本人狀態依舊好到不行,舉手投足間盡顯優雅女人味,根本看不出是兩個大孩子的媽咪了,對此孫芸芸則可愛的說,她很在乎細節的保養,細節可以顯現出一個女人的質感,長得漂亮不漂亮那是天生的,可是妳可從小細節去讓人感受到妳的「滋味」,而孫芸芸身上所散發出的那股高級質感味兒,簡直就是COSMO Angel夢寐以求呀,快來偷師她的小秘密,到底是哪些重點細節養出孫芸芸的完美.
美肌保養
分享
孫芸芸揭秘6大重點細節養出女人的高級質感 讓妳美到令男人看不膩
簡單來說女人就是不能看起來乾癟!
美肌保養
分享
男神孔劉的專屬女人鄭有美6個誘人保養心機 母肌少女感讓歐霸全淪陷
連歐霸孔劉都喜歡有美,有美根本人生勝利組!
美肌保養
分享
IPSS小S徐熙娣的「濕秘肌」保養神品公開 雅詩蘭黛小棕瓶新推櫻桃紅限定版
紅色瓶身好喜氣呀~~
不論是平時針對性保養或是急救保養都超需要面膜的幫助,面膜針對急救時的肌膚問題有求必應,可以說是Angels們最可靠的朋友啊~今天COSMO訪問了7位平時Angels們最愛的美容部落客來分享面膜選擇還有她們平常保養臉蛋的訣竅,怎麼每個人的皮膚都這麼的水亮有光澤!實在讓人好羨慕又好嫉妒啊~
美肌保養
分享
揭秘7位歐美美妝部落客的加強保濕技法 水潤光感肌加速養成
好膚質就算不化妝依然透光~
美肌保養
分享
《COSMO專訪》揭秘蔡依林姊姊蔡旻紋的「保養愛情」7招 霸氣宣告適時的分開很重要
快點學起來!!
美肌保養
分享
神美姊妹JESSICA & KRYSTAL的水肌5養成 揭密最強姊妹系保養
美到我不敢直視啦
美肌保養
分享
超有感保養秘密 一探法式花瓣肌
保養重質不重量,身心靈平衡才能達到最佳的美肌效果
美肌保養
分享
必蒐康是美隱藏版爆火熱賣保養品TOP 6 超高CP值讓小資女好暖心
Haba角鯊人手一瓶啊!