如何在2013年成功順利分手?

co_ll_267_lo_1在這個每件事都習慣與人分享的現代社會裡,分手的方法已經有極大的改變,而且大家很快都會知道你們分開了,所以本文將告訴妳如何在這種情況下順利分手?讓你們不致於受到分手的影響和傷害。

 

 

 

 

 

 

 

臉書分手的處理方法

當你們在臉書公開分手而且搞得全世界都知道時,妳該怎麼辦?跟很多人一樣,我和賈許會在臉書上和大家分享戀情,有2年的時間,我們甚至會將我們的相處寫進劇本裡(我和他都是喜劇演員、部落客),像是如何相遇的趣事、一起鬧的笑話等,此外,我們還會上傳合照到臉書、在對方的推特上留言,可是後來我們分手了。

結果竟然連我們不認識的人也在追問分手的原因,所以我們寫了一篇文章向大家說明,同時還上電台節目討論我們的分手,沒想到原來只是2個人之間的分手事件卻變成大家關心的話題。當然如果妳不是網路名人,應該就不會面臨這樣難堪的境遇,但隨著推特、部落格的流行,大家總會在上面和大家分享私事,因此有些陌生人可能會透過妳前男友的臉書知道你們分手,於是痛苦的分手完全攤在陽光下,不論妳想不想讓別人知道,妳很可能心情還沒有平復就要面對一大堆詢問,所以分手不再只是2人的事情,因為臉書已經讓它成為所有人的事。

總之,現在的情況是這樣:談戀愛時妳會想昭告大家,但分手時妳只能祈禱不要出現不懂社交禮儀的冒失鬼來「致哀」或對方的表弟來「鬧場」替他出氣。

25歲的比爾在分手的當下馬上將前女友從臉書刪除,於是2個人共同的朋友都知道他們分開了;26歲的愛莉森和未婚夫分手後立刻出櫃,對方的家人從臉書知道這個消息後幾乎要發狂;還有,我可憐的朋友蘿拉和男朋友分手後,他在臉書大肆批評她,讓大家都知道她愛情生活中的種種細節,所有人都在談論她,其中還包括她的教授,所以她發誓以後絕不在網路上公開戀情,她說:「保持神祕低調會比公開丟臉好!」

眾目睽睽下的分手

專家說以前分手只是妳和他的事,妳很可能在燒毀一些信件和紀念品或全部收到箱子裡後就把記憶封鎖起來,總之妳想怎麼藏都沒有人會發表意見,但現在卻完全不可能,因為大家都可以從網路知道你們分手的消息,而且經常會讓情況失控。

專家進一步說明,事實上臉書、推特等網路社交媒體已經讓分手變得更困難,而且大家都可以消費妳(妳的前男友、朋友以及任何一個感興趣的偷窺者,都可以來干涉妳的私生活),如此一來,會讓妳更難走出分手的傷痛。不過有的人會藉由表現得很超然或極度崩潰來取得主控權(甚至還有人用音樂來主導事情的走向,例如有對名人情侶就刻意寫一首朗朗上口的分手歌曲,然後上傳到網路上給大家聽)。

儘管大多數人都厭惡自己的戀情在網路上被討論得沸沸揚揚,但仍然有一些情侶希望能得到回應,例如嘉曼妲和凱司是一對已經分手卻繼續共同主持網路電台節目的情侶,因此2個人的互動都會呈現在大眾面前,不過他們很喜歡聽眾的回應,同時嘉曼妲更透露,當然褒和貶的意見都會有,而這些妳都全部要照單全收。

和賈許分手後,我每每會告訴自己幸好能因此學到公開分手的寶貴教訓,現在我的新男朋友很少使用臉書並且從不寫明戀情狀態,他比較喜歡親自將女朋友介紹給他在乎的人,而不是用沒有人情味的臉書感情狀態來通知大家他戀愛了。不過我依舊會在網路上公開他的照片而且寫關於他的事(不是用他的真名),他完全不介意,當然更不會因為我這樣做就跟進,基於和賈許分手的慘痛經驗,我反而覺得我們這樣做比較好。

談戀愛最新的要事

妳可以和他聊聊你們應該如何看待這些網路社交媒體,專家說和戀愛對象剛交往時就談清楚彼此對臉書的想法,是現代人談戀愛時的要事,譬如問他是否能接受妳在臉書上公開戀情?其實有愈來愈多的年輕人表示不希望對方這樣做!專家進一步分析,這是因為他們在網路社交媒體上看到太多分分合合的例子,非常清楚最後鬧到無法收拾的尷尬情況。所以專家說,倘若妳想在網路上公開戀情,就必須接受各式各樣的回應和建議,否則妳最好保持低調神祕,讓妳的感情狀態保持空白。

 

※乾淨俐落的分手後處理

那是妳天天和他分享所有事情的人,我們明白和他分手已經讓妳夠難過了,而網路社交媒體卻又讓妳的痛苦變本加厲,不過專家說完善的分手後處理的確能幫助妳盡速走出情傷,以下便是讓妳更快忘記他的好方法。

刪掉他的電話號碼:從手機裡直接刪除他的電話號碼或者下載像是Dignity的app,可以從聯絡簿裡暫時刪除妳選定的聯絡人資料(妳還有機會恢復,不是真的完全刪除),另外要特別警告妳,如果妳將他的電話記在腦海裡,那麼妳還是有可能會撥號給他。

請求救兵:要求妳信任的朋友幫忙,請她在妳每次喝醉想要打電話給前男友時,把妳的手機搶過去,假如還是想打,妳就假想萬一他沒接電話妳會多麼失望,把情況想得愈糟愈好。

在臉書刪除他:如果妳持續在臉書上看到他的近況和照片,那麼妳怎麼可能會忘記他?不過妳在刪除前可以先用溫和的措辭留言給他,讓他知道妳沒有惡意,只是現階段一直看到這些訊息會徒增妳的痛苦,或許日後妳覺得不再難過時再重新加入他。

給妳自己空間:沒錯,一旦你們都走出情傷,妳很可能會和前男友成為朋友,不過妳必須給自己一段療傷時間,好好地發洩難過的心情。專家建議妳就當自己得了重感冒,然後把自己關起來,專心處理妳的傷痛,所以妳可以允許自己坐在黑暗的房間裡哭泣,不過要確定這有助於抒發情緒,而不會對妳造成傷害。

 

※上傳自創歌曲宣佈分手消息

來自紐約的情侶愛芙莉金恩(Ivory King)和強納森曼恩(Jonathan Mann)分手時一起創作分手之歌並自製分手影片上傳到網路,藉此向大家宣布他們已經分道揚鑣,以下是柯夢和愛芙莉的簡短訪談。

你們為什麼會想自製分手影片?

一位我們的共同朋友在他的臉書寫了一段很誠摯的話:「為什麼會這樣呢?真是令人感傷,不過他們對彼此都沒有敵意。」所以我們才會認為這是讓他的朋友們知道這個消息的最好方法。

妳的家人和朋友如何看待這件事?

大家對我們分手的事實比較震驚,大過於拍攝分手影片這件事。不過很多我的朋友早就知道我們一直對生小孩的看法有所歧異(愛芙莉不願生小孩,但強納森想要小孩),這也是我們分手的原因。

這樣的舉動有助於你們走出情傷嗎?

絕對有!和強納森一起錄音、拍攝影片的過程,讓我們在戀情結束時依然能和諧相處,並共同經歷合力創作過程中許多重要的體驗,包括合作、溝通、犯錯和一些感動與情緒上的軟化,這對我們是好事。

妳會後悔這樣做嗎?

我只有對影片的拍攝方式感到後悔。當影片上傳後我有一點擔心害怕,而且也得到一些負面的評語,不過後來就湧來許多來自朋友和家人的同情和支持,甚至還有陌生人的鼓勵,這些都是傷心痛苦中的溫暖慰藉。

 

※關於分手後的小測驗

你們應該成為朋友嗎?這是個永遠都會有人問的問題:應該和前男友繼續當朋友?還是不要再聯絡?本測驗可以幫妳找出答案。

1.你們是協議分手嗎?
a.是的。分手時非常和諧平靜。
b.不是。他提議要分手(這個渾蛋!)。
c.不是。我提議要分手。

2.你們之中有人劈腿嗎?
a.我劈腿(好,我知道我不應該)。
b.他劈腿(這個渾蛋!)。
c.沒有人劈腿。

3.妳依然喜歡他嗎?
a.我知道我們不應該在一起,但我還是喜歡他。
b.我對他沒感覺了,不過他仍舊喜歡我。
c.我們都不再受對方吸引。

4.假如妳知道他有新的交往對象,妳會有什麼感覺?
a.失望、生氣、傷心……百感交集。
b.有點傷心,不過整體上還過得去,不騙妳。
c.鬆一口氣,因為分手時他傷得很重。

5.妳的朋友和家人會想念他嗎?
a.大家都很喜歡他,一直要我再回頭去找他。
b.他們認為他是個好人,只是不適合我。
c.每個人對他的評語都不佳。

解答
妳可以和他成為朋友。(12到15分)

度過分手後的療傷期之後,妳可以和他聯絡並一起做一些不會引起誤會的事情,像是喝咖啡、吃午餐,但不要約在他或妳的住處或任何有賣酒的地方,那會讓你們不小心就上床了,這是絕對不應該再做的事。

或許可以當朋友,不過要由他提出。(8到11分)

聽起來他因為分手受到很大的傷害,即使妳已經對他沒感覺,他卻很可能還沒忘記妳,當初假如是妳先提出分手,妳可能會因為擔心而想主動聯絡他,看他過得好不好?不過妳還是別這樣做,應該給他一些時間等他走出情傷。

連這種念頭都不要有。(5到7分)

他會成為妳的前男友真是一點都不令人意外,妳要盡可能離他愈遠愈好。

得分:1. a-3, b-2, c-1; 2. a-2, b-1, c-3; 3. a-1, b-2, c-3; 4. a-1, b-3, c-2; 5. a-2, b-3, c-1

 

※誰得到什麼?

你們在談戀愛的過程中會累積許多共同的事物,像是人際關係、一起去買的東西以及共通的朋友,分手時你們可以利用以下的方法來分東西。專家說如果你們之中有1個人對分手感到高興,那就表示事情會處理得很順利,那麼現在就開始來分吧!

你們的東西

專家說東西是誰拿來的就該還誰(假如你們沒有結婚),至於那些一起買的東西就列一張表,然後從最沒爭議的東西開始分,分到高價的物品時就輪流挑選。

你們共同的朋友

有些人自然會跟妳劃清界線,不過專家說妳必須向依然是朋友的人說明妳的原則,讓他們知道妳不想談他的事,而且發誓絕對沒有人會提起他,這樣你們的友情就可以順利維持。

他的朋友變成妳的朋友

專家說最好的辦法是自問:假如有天晚上我在夜店認識這個人,我會想跟他或她當朋友嗎?如果答案是肯定的,那麼妳就寄e-mail給對方表達妳的友誼。

你們的寵物

輪流飼養寵物只會滋生怨恨而且讓你們一直有聯繫,通常作息時間比較有彈性的人可以更妥當照顧小動物,這樣的事實可能會讓妳很傷心,不過如果他比妳更適合,妳還是必須把寵物交給他。

他的家庭

假如妳和他的家人很親近,妳就應該寫封信謝謝他們總是那麼歡迎妳,同時告訴他們妳會在心裡永遠記得他們,另外,就算妳的前男友做對不起妳的事,妳也不要罵他,因為他的家人應該不會站在妳這邊。 Text by Gaby Dunn  編譯 李淑芳

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